一、坚持每天复盘，并按自己的选股方法选出目标个股。复盘的重点在浏览所有个股走势，副业才是找目标股。在复盘过程中选出的个股，既符合自己的选股方法，又与目前的市场热点具有共性，有板块、行业的联动，后市走强的概率才高。复盘后你会从个股的趋同性发现大盘的趋势，从个股的趋同性发现板块。

二、对当天涨幅、跌幅在前的个股再一次认真浏览，找出个股走强(走弱)的原因，发现你认为的买入(卖出)信号。对符合买入条件的个股，可进入你的备选股票池并予以跟踪。

三、实盘中主要做到跟踪你的目标股的实时走势，明确了解其当日开、收、最高、最低的具体含义，以及盘中的主力的上拉、抛售、护盘等实际情况，了解量价关系是否的正常等。

四、条件反射训练。找出一些经典底部启动个股的走势，不断的刺激自己的大脑。

五、训练自己每日快速浏览动态大盘情况。

六、最核心的是有一套适合自己的操作方法，特别是适合自己。方法又来自上面的这些训练。

复盘就是利用静态再看一边市场全貌，这针对你白天动态盯盘来不及观察、来不及总结等等情况，在收盘后或者定时你又进行一次翻阅各个环节，进一步明确一下，明确那些股资金流进活跃，那些股资金流出主力在逃，大盘的抛压主要来自哪里，大盘做多动能又来自哪里，它们是不有行业、板块的联系，产生这些情况原因是什么？那些个股正处于上涨的黄金时期，那些即将形成完美突破，大盘今日涨跌主要原因是什么等等情况，需要你重新对市场进行复合一遍，更了解市场的变化。>>>> 复盘的一般步骤

1、看两市涨跌幅榜：　　(1)对照大盘走势，与大盘比较强弱，了解主力参与程度，包括其攻击、护盘、打压、不参与等情况可能，了解个股量价关系是否正常，主力拉抬或打压时动作、真实性以及目的用意。了解一般投资者的参与程度和热情。　　(2)了解当k线在k线图中的位置，含义。在时间上、空间上了解主力参与程度、用意和状态。　　(3)对涨幅前2版和跌幅后2版的个股要看的特别仔细。了解那些个股在悄悄走强，那些个股已是强弓之弩，那些个股在不计成本的出逃，那些个股正在突破启动，那些个股正在强劲的中盘，也就说，有点象人口普查，了解各部分的状态，这样才能对整个大盘的情况基本上了解大概。　　(4)在了解个股的过程中 把那些处于低部攻击状态的个股挑出来，仔细观察K线所经历的时间和空间、位置等情况良好的，剔除控盘严重的庄股和主力介入不深和游资阻击的个股，剩余的再看一下基本面，有最新的调研报告最好调出来看一下，符合的进入自己的自选股。　　看涨幅在前两版的个股，看他们之间有那些个股存在板块、行业等联系，了解资金在流进那些行业和板块，看跌幅在后的两板，看那些个股资金在流出，是否具有板块和行业的联系，了解主力做空的板块。需要说明的看几板合适主要看当日行情的大小，好多看几板，差看前后两板就可以了。　　2、看自己的自选股(包括当日选入的)：观察是不是按照自己预想的在走，检验自己的选股方法，有那些错误，为什么出错，找出原因，改进。看那些个股已经出现买点(买点自己定的，按照什么标准也是你自己定的)的个股，你要做一个投资计划，包括怎么样情况怎么买，买多少、多少价格、止损位设置等。3、看大盘走势：　　主要分析收阴阳的情况、成交量情况，与昨日相比是否怎么样的情况，整个量价关系是否正常，在K线的位置、含义，看整个K线整体趋势，判断是否可以参与个股，能否出现中线波段，目前大盘处于哪一级趋势的那个阶段。看当日大盘波动情况，什么时 候在拉抬、什么时候在打压，拉抬是那些股，打压又是那些股，他们对大盘的影响力又是如何。看涨跌平个股家数，了解大盘涨跌是否正常。了解流通市值前10名个股的运况，以及对大盘的影响，如果不是大盘股影响大盘，找出影响大盘的板块。了解大盘当日的高低点含义，了解大盘的阻力和支持位，了解大盘在什么位置有吸盘和抛压，了解那些个股在大盘打压之前先打压，那些个股在大盘打压末期先止住启动。综合排名榜，市场各要素都展现在这里，那些个股在活跃，那些个股在出逃最强烈，那些个股在拉尾市勾当，那些在尾市打压制造恐慌假象，那些个股盘轻如燕，那些步履蹒跚，这是主力的照妖镜。别忘了还要关注其他市场和品种的情况，回购情况如何，国债情况如何，B股情况如何等等，他们反映的什么样的资金面以及对大盘的情况。掌握基本要素和复盘熟练的要求后，你的盘面感觉肯定是不同的。反复训练后，可加快速度，翻阅个股也不必要看全部，看涨跌前后几版、权重股、自选股等就可以了。复盘是辛苦的，但只有苦尽才能甘来！>>>> 实用盯盘技巧想想股票相关的事，最浪费时间、消耗精力、劳心费神的是什么呢？答案无疑是盯盘。　　在盯盘的时候，人性的弱点会被无限放大；因为贪婪而追高、因为恐惧而割肉、因为以上操作而懊悔。每盯盘一次，就要决策一次，精气神在盯盘之间迅速消耗。身体迅速老化，腰椎颈椎的问题炒股的人常有。进而影响工作，影响家人和谐。我自己感觉，盯盘盯着盯着，就散失了执行力。　　股海浮沉，就盯盘而言，往往经历这么几个阶段，从不怎么盯盘-到经常盯盘-再到不怎么盯盘。一、心态篇　　【你的损益结果不会因为你盯盘的时间有所改变】1、做错的单子，即使持续12小时盯盘，也不能改变赔钱的命运。2、做对的单子，你盯得太紧，反而容易微利止盈，成为放牛娃。　　【你的财运命中注定，不会因为盯盘而改变】你的财运命中注定。你是一个亿的命还是其他，都是已经注定。但是记住一点，积攒你的善缘，提高你的格局，自然会有与你格局适配的财富。　　【等待，是一种宝贵的品质】当你越喜爱盯盘，那么交易价格的跳动很容易越被放大，相对的你交易的错误就更容易产生。这里，需要学会等待，　　【股海很浮躁，越是如此，越是需要一片安宁】学会与自己急迫需要一个结果的欲望和平相处。盯盘获得一种快感，其实是一种欲望。但是这无助于内心安宁。马云说，他重要的决策，都是在寺庙里做出的，其实投资也是如此。去复盘下你的出色交易策略，是在什么样的状态做出。　　二、执行篇　　尽管盯盘有坏处，但是盯盘又是必要的，因为你需要获得信息来进行交易，这里涉及到科学盯盘的问题　　【计划你的交易，交易你的计划】做好策略，然后执行。就不会被盘面带走。　　【三眼看盘法】早盘10分钟；午盘收盘前10分钟；尾盘收盘10分钟；该看的信息都差不多了。　　【做好股价提醒的设置】有些时候，一些重要的价格点位的提醒，做下系统提醒，用系统把自己从人工盯盘中解放出来。　　三、化神篇　　如果把炒股比作一项运动，每一个投资者就是运动员。如果想致力于长期运动卓有成效，那他需要始终保持追求卓越这一动机，以跻身优雅和能量的领域。　　一个运动员，如果出自于骄傲或者贪婪，或者只是热衷于声名，那么他的投资生涯必然不能久长。相反，如果是为了追求卓越而付出的最大努力带来的纯粹快乐，或者为了某个他爱的人的幸福，那么他的股海投资之路，才能久长。　　一个合格的投资者，风度、灵敏、内心安宁。拥有令人望而生敬的投资业绩，也过着一种温和、没有竞争的生活。